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Cosa succede se salti sempre la colazione
Автор: Dott De Mari
Загружено: 2025-04-12
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Cosa succede se salti sempre la colazione
Parliamo di cosa può succedere se si salta la colazione ogni mattina. Scopriamo che saltare la colazione può portare a mangiare di più la sera, aumentando il rischio di prendere peso. Inoltre, il digiuno mattutino può far aumentare il cortisolo, lo stress ormonale, portando a desiderare cibi malsani la sera. Invece, fare una buona colazione con cibi sani e nutrienti può aiutare a regolare il cortisolo e a mantenere stabile la glicemia durante la giornata. Diamo anche alcuni suggerimenti su colazioni sane e bilanciate, come il porridge o le uova con avocado.
#colazione #digiuno #cortisolo #alimentazione #salute
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