Muscoli: come sono fatti e come funzionano

Sai come sono fatti e come funzionano i tuoi muscoli? In questo video parliamo della struttura muscolare, dei meccanismi di contrazione e dei processi che portano alla crescita muscolare. Ti spiegherò come i muscoli lavorano durante l’allenamento, come si rigenerano e come ottimizzare il tuo approccio per massimizzare i risultati.

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IN QUESTO VIDEO
00:00 Introduzione
00:50 I 3 tipi di muscolo
01:56 A cosa servono i muscoli
04:28 Il ruolo dei muscoli per gli atleti
07:35 Come sono fatti e come funzionano i muscoli
16:30 I meccanismi della crescita muscolare