自彊術 JiKyoJutsu：The All Movements performed by Kanda 2023version

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ご視聴いただきありがとうございます。
兵庫県神戸市で鍼灸師をしている神田です。 2004年から日本最初の健康体操、自彊術（じきょうじゅつ）の指導をさせて頂いています。

【自彊術とは】1916年、当時天才あんま師と呼ばれた中井房五郎 氏によって考案された自己療法（健康体操）です。「呼吸運動」「全身の体操」「あんま手技」を組み合わせた全31の動作で構成され、毎日順序正しく行うことで、様々な症状の予防・改善が期待できます。

もともとは病人や怪我人、老人のために考案された自己療法ですので、老若男女誰でもできる動きで構成されています。機械器具は一切使わず、３１の動作に慣れてくると一回約３０分でできるのも特徴です。
超多忙な現代生活を送られる皆様の、「日々の健康管理の方法」として自彊術をおすすめさせて頂いています。

毎朝6時から、自彊術のライブ配信も行っていますので、合わせてご視聴いただければ誠に幸いです。
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Thank you for watching.
I am Kanda, an acupuncturist in Kobe, Hyogo, Japan since 1999.
Since 10 years ago, I have been teaching JiKyoJutsu, the first health exercise in Japan.

JiKyoJutsu is a self-therapy (health exercise) invented in 1916 by Fusagoro Nakai, who was called a genius acupuncturist at the time.
JiKyoJutsu consists of a total of 31 movements that combine breathing exercises, full-body exercises, and anma techniques, and when performed daily in the correct order, can be expected to prevent and improve various symptoms.

Since it is a self-therapy originally designed for the sick, injured, and elderly, it consists of movements that anyone, young or old, male or female, can perform. It does not use any mechanical devices and can be done in about 30 minutes at a time once you become familiar with the 31 movements.
We recommend JiKyoJutsu as a "way to manage your daily health" in today's extremely busy lifestyle.

Kamishima(Kanda) Medicine
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