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Selbstregulation im Alltag: Was du tun kannst, wenn dir alles zu viel wird
Автор: Barbara Hüttner - Elterncoaching
Загружено: 2025-12-04
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Selbstregulation beginnt nicht im Kopf sondern im Körper. In diesem Video zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Strategien, mit denen du dich selbst regulieren kannst - besonders dann, wenn du emotional überfordert oder gereizt bist.
Als Eltern sind wir oft dauerhaft angespannt, reaktiv oder innerlich wie „unter Strom“.
Deshalb brauchst du Strategien, die schnell, unkompliziert und wirksam sind - und genau darum geht’s in diesem Video:
Diese Techniken kosten dich keine extra Zeit, aber sie schenken dir mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit im turbulenten Familienalltag.
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