Beckenverwringung& Hüftfehlstellung | Ursache & Lösung durch Übungen

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Du hast schon seit Jahren hartnäckige Probleme wie Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Knieprobleme oder andere Dinge die dich davon abhalten Sport zu machen und aktiv zu sein?
Du hast von deinem Orthopäden gehört das du eine Beckenverwringung / Beckenschiefstand hast, der eventuell verantwortlich für deine Probleme sein soll?
Dein Arzt hat dir aber nicht gesagt was du praktisch dagegen tun kannst?
Dann bist du hier genau richtig den ich zeige dir in diesem Video Schritt für Schritt wie du mit den richtigen Übungen deine Beckenverwringung beseitigt und wie du das vor allem langfristig in dein Training integrierst.
Das klären wir in diesem Video:

Wie sieht eine Beckenverwringung aus & was ist die Ursache?
Wie du herausfindest ob und wie deine beckenverwringung aussieht.
Die richtigen Übungen gegen das Problem | Und wie ich es geschafft habe dieses Problem bei mir und meinen Kunden zu lösen.

Vorab kleiner Warnhinweis für alle Übungsjunkies / Und schnelllösungssucher da draußen, dieses Video ist nichts für Dich.
Bevor du also ankommst mit “der redet zu viel”, “jeder erzählt was anderes” tu uns beiden einen gefallen und deabonnier den kanal und guck dir liebscher und bracht an.
Eine Beckenverwringung ist eine komplexe Angelegenheit und wir müssen den Körper ganzheitlich betrachten, bist du also jemand der seinen Körper liebt, gerne aktiv ist, Sport und du möchtest dieses wunderbare System etwas besser verstehen, dann ist das video genau für dich.
Und ich freue mich tierisch darauf, dich jetzt auf eine sehr spannende Reise und neue Erfahrung für dich mitzunehmen.


0:00 Intro Beckenverwringung
2:04 Jeder ist unsymmetrisch?
4:19 Gangbild
6:24 Test #1 - Hüftbeugung
8:16 Test #2 - SLR
9:32 Beckenverwringung schlimm ?
12:35 90/90 mit Beckenverdrehung
16:42 Progressive Überlastung
18:42 Split Squat
19:54 Variation LINKS
21:09 Variation RECHTS
21:59 Variation LINKS #2
23:29 Variation rechts #2
24:34 Gewichte nutzen
25:15 Zusammenfassung

So sieht das Medical Fitness System von innen aus
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