LA SANTA - Lola Indigo | FUERZA | XTROMBA® Choreography

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“Ey, hmm
Pega'ita a la pared
Ey, hmm
Pega'ita a la pared”

Que letra más molona!
No hay ritmo musical al que en XTROMBA no podamos aplicarle una coreo que nos permita disfrutar del estilo de la canción y, al mismo tiempo, entrenar fuerte, muy fuerte!

Sí, en está canción titulada “LA SANTA” de ‪@LolaIndigoVEVO-je5wl‬ nuestras compañeras están haciendo un trabajo de FUERZA, (aunque no lo parezca), Así es! Porque aquí implementamos el ejercicio de sentadillas.

Sí, sabemos que quizá es un ejercicio con el que puedes llegar a tener una relación de amor/odio, pero queremos aprovechar y destacar los diversos beneficios que obtienes de ellas al realizarlos en tus entrenamientos a través del baile con XTROMBA.

1. Fortalecimiento de las piernas:
Las sentadillas son un ejercicio para las piernas que ayudan a fortalecer los músculos de los muslos, los glúteos y las pantorrillas.

2. Mejora la postura:
La realización de sentadillas ayudan a mejorar la postura, ya que fortalece los músculos del core y la espalda.

3. Aumento de la flexibilidad:
Las sentadillas ayudan a aumentar la flexibilidad de las piernas, lo que es beneficioso para las actividades de baile.

4. Quema de calorías:
Las sentadillas son un ejercicio que quema calorías y ayuda a perder peso.

5. Mejora el equilibrio:
La realización de sentadillas ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Esto es especialmente importante para aquellos que hacen entrenamiento a través del baile fitness, ya que requiere una buena coordinación del cuerpo.

En general, las sentadillas son un ejercicio muy beneficioso para cualquier tipo de entrenamiento de baile fitness y es por ello que en XTROMBA las incluimos regularmente en nuestras rutinas de entreno.

¿Cuál de estos beneficios mencionados es el que más te gustaría disfrutar?

Te leemos en los comentarios!

En esta oportunidad traemos la coreografía de:
LA SANTA - Lola Indigo

El video oficial puedes verlo aquí:
   • Lola Indigo - LA SANTA (Video Oficial)  

XTROMBA® Es un estilo repotenciado del “Fitness Dance”
Cuya fundamentación, es elevar los niveles de emociones de las personas, a traves de secuencia de movimientos "baile aerobico" implementando como elemento motivacional, la inteligencia emocional, la expresión corporal y todo tipo de género musical, de modo que liberen energía y fortalezcan la coordinación motriz, a la vez que se realiza un entrenamiento físico, divertido que promueve la interacción y socialización con otras personas.

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Es un nuevo programa de entretenimiento saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Cada sesión es una Xplosión de alegría!!!
el entusiasmo fluye en la sala, al crearse una atmósfera extraordinariamente positiva y enérgica.

Por medio de nuestros vídeos queremos transmitir las emociones y satisfacciones que se pueden vivir a través del baile.... Nuestro método va mas allá, porque fusionamos el baile, con el ejercicio físico y la inteligencia emocional, en el que logramos que cada miembro de Xtromba®, Pueda Xpresar su talento y su arte... Xtromba® es Energía, Emociones, Baile, Música, Moda, Estilo, Pasión, Unión.

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