سبک زندگی سالم نوجوان _ روی خط زندگی _ 1404/10/29

سبک زندگی سالم در دوران نوجوانی، پایه و اساس رشد جسمی، روانی و اجتماعی فرد را تشکیل می‌دهد. تغذیه مناسب و متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و رعایت بهداشت فردی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت نوجوانان محسوب می‌شوند. نوجوانان باید از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند پرهیز کرده و مصرف میوه، سبزیجات و آب کافی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. فعالیت‌های جسمانی مانند ورزش‌های تیمی و انفرادی، پیاده‌روی و تمرینات بدنی منظم، نقش مهمی در تقویت توان جسمی و ارتقای سلامت روان دارند.
در برنامه امروز با کارشناس برنامه به بررسی سبک زندگی سالم نوجوان پرداخته‌ایم.
برنامه "روی خط زندگی" یک برنامه خانوادگی و اجتماعی است که درباره موضوعاتی مانند: روانشناسی جوانان، روانشناسی کودک، فرهنگ زندگی در اجتماع، اقتصاد خانواده، روانشناسی همسران و موضوعات صحی صحبت و گفتگو می‌کند.

📡 تلویزیون تمدن | Tamadon TV
تلویزیون تمدن در سال ۱۳۸۶ هجری خورشیدی (۲۰۰۷ میلادی)، به همت حضرت آیت‌الله العظمی محمد آصف محسنی (رحمه‌الله علیه) در کابل بنیان‌گذاری شد و از آن زمان تاکنون، در مسیر ترویج اخوت اسلامی، گسترش دانش و تقویت ارزش‌های دینی، فرهنگی و تمدنی افغانستان و جهان اسلام فعالیت می‌کند.
ما با تولید و پخش برنامه‌های خبری دقیق و موثق، مستندهای الهام‌بخش، محتوای آموزشی هدفمند و برنامه‌های فرهنگی متنوع، می‌کوشیم پاسخ‌گوی نیازهای فکری، دینی و اجتماعی اقشار گوناگون جامعه باشیم.
اگر به‌دنبال رسانه‌ای متعهد، با رویکردی عمیق در حوزه‌های دینی، فرهنگی، آموزشی و اجتماعی هستید، تلویزیون تمدن انتخابی مناسب و قابل اعتماد است.
ما با تازه‌ترین خبرها و برنامه‌ها، تحلیل‌های ژرف، و گفتگوهای تأثیرگذار همراه شما خواهیم بود. برای دریافت به‌روزترین محتوای ما، کانال تلویزیون تمدن را دنبال (سابسکرایب) کنید و در شبکه‌های اجتماعی با ما همراه باشید.
آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما:
🌐 وب‌سایت رسمی:
📍https://www.tamadon.af/
📺 پخش زنده تلویزیون تمدن:
📍https://tamadon.live
کانال واتساپ :
🔗 https://whatsapp.com/channel/0029VbBq...
📸 اینستاگرام:
📍  / tamaddon.af  
📣 ایکس (تویتر):
📍  / tamadontv  
📘 فیسبوک:
📍  / tamadontv1  
📢 تلگرام:
📍https://t.me/tamadontv
   / @tamadontv1  
#tamadontv
#سبک_زندگی_سالم #HealthyLifestyle #نوجوانان #TeenHealth #سلامت_نوجوان #AdolescentHealth #روی_خط_زندگی #LifeLineProgram #برنامه_خانوادگی #FamilyProgram #سلامت_روان #MentalHealth #تغذیه_سالم #HealthyNutrition #فعالیت_بدنی #PhysicalActivity #ورزش #Exercise #خواب_کافی #HealthySleep #بهداشت_فردی #PersonalHygiene #روانشناسی_جوانان #YouthPsychology #سلامت_جسم #PhysicalHealth #فرهنگ_زندگی #LifeCulture #سلامت_خانواده #FamilyHealth #TamadonTV #تلویزیون_تمدن #Afghanistan #افغانستان