Полезные продукты для веганов, придерживающихся цельнозерновой растительной диеты / Крахмальное р...

Привет всем! Счастливой Пасхи! Надеюсь, вы наслаждаетесь этим временем, отмечая воскресение! Это прекрасное время, чтобы поразмышлять о Божьей благодати и милости, о том, что Он послал Своего Сына, чтобы Он стал искуплением за наши грехи. Прежде всего, именно это драгоценное Евангельское послание приносит мне величайшую радость! Поэтому наслаждайтесь этим днем, размышляя и обдумывая эту чудесную истину: «Я передал вам как самое важное то, что и сам принял: что Христос умер за наши грехи согласно Писанию, что Он был погребен, что Он воскрес на третий день согласно Писанию, и что Он явился Петру, а затем двенадцати» (1 Коринфянам 15:3-5). Это означает, что Иисус жив вечно, ходатайствуя за тех, кто кается и возлагает на Него свою веру и доверие.

_______________________

Привет и добро пожаловать в «Радость с растениями»! Меня зовут Милли, и я придерживаюсь растительной диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров, без масла.

Я придерживаюсь растительной диеты уже более 10 месяцев, но 5 месяцев — диеты из цельных растительных продуктов. Это было лучшее решение, которое я приняла для своего здоровья и жизни. Мне нравится этот способ питания, и я хочу поделиться тем, как вы тоже можете его полюбить. Он вернул радость в мою жизнь, так как я много лет боролась с проблемами, связанными с едой. Впервые в жизни еда перестала быть моей зависимостью, а стала благословением, которым я могу наслаждаться.

Я научилась есть вкусную еду, не считая калории и не контролируя порции. Я чувствую себя сытой и довольной, и у меня более чем достаточно энергии, чтобы сосредоточиться на том, что я люблю!

_______________________

В месяц мы тратим от 250 до 300 долларов на продукты. Этого хватает нам с мужем на весь месяц. В первую субботу каждого месяца мы обычно тратим около 130 долларов на покупку дополнительных продуктов оптом, таких как консервированная фасоль, рис, сухие продукты и тому подобное. В некоторые месяцы меньше, в зависимости от того, есть ли у нас еще что-то в запасе.


🌱 Я упоминала рецепт риса для энчилады в мультиварке, и вы можете найти его здесь:
https://simple-veganista.com/enchilad...

_______________________

Вот несколько моих любимых подкастов, которые я рекомендую послушать:
Mastering Diabetes
https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Plant Strong
https://podcasts.apple.com/us/podcast...
The Exam Room
https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Если вы хотите начать эту диету, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, в этом нет ничего плохого, я просто советую вам придерживаться своей основной диеты. Сосредоточьтесь на желании быть здоровым и питать свой организм полезной растительной пищей, а похудение станет побочным эффектом.
Вот ещё одно видео/подкаст от Мелиссы, которое мне очень понравилось. Она рассказывает о отслеживании потери веса и предлагает сбалансированный и здоровый подход.

   • How to Track Your Weight Loss Progress & S...  

Спасибо за просмотр!

#Aldi #Walmart #groceryhaul