【阿基師ㄟ體育課】三年級第八單元一起來玩球之拋傳丟接球

主題名稱：三年級第八單元一起來玩球之拋傳丟接球

教學目的：
一、熟知原地和移動拋、傳、丟接球的動作。
二、能夠表現積極參與活動，且欣賞夥伴動作與姿勢。
三、展現活動的合作和競爭策略，學會球類基礎拋傳丟技巧。
四、可以在兩人小組及團隊活動時，互相提醒或指導的能力。

延伸學習：各類需要手部拋傳丟接球的項目

教學對象：國小三年級學生

所需器材：角錐、排球、躲避球、標誌點

活動設計：
一、原地拋接球0:00
1.設定為短距離，所以兩人面對面距離三大步，或是兩個跑道寬度。
2.雙手持球，掌心朝上，自然垂下至膝蓋高度，跨步啟動將球輕拋向前。
3.接球者雙手置於胸前位置，然後雙手大拇指與大拇指、食指與食指相連結。
4.雙腳開立重心降低，雙手曲肘保持彈性，正面迎向來球，稱之為三角御飯糰接法。
二、原地傳接球0:28
1.設定為中距離，所以兩人面對面距離五大步，或是三個半至四個跑道寬度。
2.雙手持球置於胸前，掌心朝前，與三角御飯糰接球姿勢一樣，跨步啟動將球推撥向前。
3.雙手持球時，記得將雙肘張開讓腋下通風喔！
4.當球離開的瞬間，雙手手指和手腕要撥球動作，增加球體飛行穩定度。
三、原地丟接球0:54
1.設定為遠距離，所以兩人面對面距離七大步，或是五個至五個半跑道寬度。
2.雙手持球過頭頂，手心朝內，跨步啟動將球丟擲向前，控制方向和力道。
3.透過全身的力量傳導致手臂，類似鞭子甩動或是投石機的概念，將球成功丟擲出去。
四、行進間拋傳丟接球1:03
1.透過邊跑動邊傳遞球的方式進行，增加對控球的穩定練習，也更符合球賽的情境。
2.球賽過程當中，球的導傳都很快速，如此場上球員也要有優秀動體視覺才行。
3.整體的動作練習，又搭配整排的輪替操作，除了練技術也練團隊合作。

心得與建議：
1.原地練習只是開頭，大部分時間應該著重在行進間的練習，因為如此才符合真實的球賽狀況。
2.球體的大小不一定要籃球，可以先從較小的排球或躲避球開始，最後再利用籃球試試看。