5 упражнений для таза. Подготовка к родам. Тренировка для беременных.

🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22

На видео показала пять упражнений для таза. Их можно использовать в качестве подготовки тазовой области к родам, либо просто для улучшения мобильности тазобедренных суставов, даже если вы не беременны. Сделайте их и напишите в комментариях какое упражнения для вас было самым сложным.

Если вы сейчас беременны и хотите чтобы ваши роды прошли легко, без разрывов, без боли, обязательно готовьте свое тело к родам заранее!! Приходите на мой курс тренировок для беременных "Подготовка к родам" https://alinkabalerinka.ru/2

Обязательно посмотри другие видео для беременных на моём канале:
Восстановление после родов -    • Как восстановиться после родов. Что делать...  
Зарядка не вставая с кровати -    • Зарядка не вставая с кровати. Легкая заряд...  
Здоровые стопы -    • Здоровые стопы. Тренировка для ног. Как уб...  
Здоровые стопы 2 часть    • Здоровые стопы 2 часть. Как убрать косточк...  
Подготовка таза к родам -    • Подготовка таза к родам. Тренировка для бе...  
Тренировка для первого триместра беременности -    • Как тренироваться во время беременности? Ч...  
Пробная тренировка курса для беременных -    • Как подготовиться к родам? Что можно делат...  
Позы в родах. Как облегчить схватки -    • Позы в родах. Как облегчить схватки. Упраж...  
Тренировка для беременных на фитболе -    • Упражнения для беременных на фитболе. Трен...  
Вебинар Подготовка тела к родам -    • Вебинар Подготовка тела к родам. Легкие ро...  
Тренировка для спины во время беременности -    • Тренировка для спины во время беременности...  
Что опасно делать беременным -    • Что опасно делать беременным? 5 упражнений...  
Три правила легкой беременности -    • Видео для беременных. Три правила легкой б...  
Как похудеть за 2 месяца. Тренировка для мам -    • Как похудеть за 2 месяца. Тренировка для м...  
Тренировка интимных мышц и бедер -    • Интимная гимнастика. Женское здоровье. Тре...  
Подготовка таза к родам. Лёгкие роды -    • Подготовка таза к родам. Упражнения для та...  
Как определить диастаз -    • Как определить диастаз? Какие упражнения н...  

Сайт с моими курсами https://alinkabalerinka.ru
Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2

Мои социальные сети:
🔵 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka
🔴 Ютуб канал    / @alinkabalerinka  

Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22
#таз #подготовкатаза #подготовкакродам #легкиероды #мягкиероды #роды #тазоваяобласть #готовимтазкродам