Офисная зарядка за 3 минуты: без пота и смены одежды

Нет времени на полноценную зарядку? Эти 3 упражнения можно делать прямо на рабочем месте, даже в рубашке:
✔ снимут напряжение в шее и спине
✔ улучшат осанку
✔ придадут бодрости без лишних движений

Телеграм-канал с бесплатным курсом по суставной гимнастике: https://t.me/+DZJtlkxNAREwNjdi
Закрытый клуб по развитию здоровья: https://t.me/larin_potok_bot

0:00 Начало
0:24 Комплекс из 3 упражнений
3:44 Заключение

Идеально для офиса и дома. Попробуй — почувствуешь разницу!

✅ Подписывайся, впереди ещё больше полезных упражнений!

#офиснаязарядка #здороваяспина #упражненияврубашке #работа #фитнесдлядома #осанка #компьютернаяшея #АлексейЛарин #простыеупражнения #разминка