Como elaborar lista de substituição de alimentos? Como fazer o cálculo de calorias?

Como facilitar o cálculo de cardápios utilizando lista de substituições?

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SE LEMBRA DA SUPER NANNY? COMO SER A SUPER NANNY DA ALIEMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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===== SOBRE QUEM SOU =====

Oie, sou Luciana Abreu, Nutricionista e Cozinheira Funcional cuja meta de vida sempre foi engajar pessoas a tomarem as rédeas de sua carreira, trazendo à luz seu conhecimento e atuação. Atue como Personal Chef e ajude na prática pessoas a obterem de verdade uma alimentação saudável TODOS OS DIAS.

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