Nerimas gyventi, baimė mirti ir kiti santykiai – Povilas Pigaga | GoTherapy podcast #3

Kaip išsirinkti psichologą? Kodėl terapija kartais gąsdina? Kas yra egzistencinis nerimas? Kaip veikia porų terapija?

Šiame GoTherapy Podcast epizode su psichologu ir būsimu psichoterapeutu Povilu Pigaga kalbamės apie žmogaus vidinius iššūkius, santykius ir terapijos procesą. Ir kaip atrasti sau tinkamiausią psichologą.

Povilas atvirai dalijasi savo patirtimi dirbant su individualiais klientais, poromis, taip pat sudėtingose aplinkose – priklausomybių grupėse, kalėjimuose ir psichiatrijos ligoninėje.

Šis epizodas – saugi erdvė sustoti, pagalvoti ir, galbūt, pirmą kartą pažvelgti į save kitu kampu.

Temos:
• Kaip išsirinkti psichologą ar psichoterapeutą?
• Kaip atrodo terapijos pradžia ir ko iš jos tikėtis?
• Kodėl terapeutas nėra „gelbėtojas“
• Egzistencinis nerimas ir mūsų vidinis žemėlapis
• Porų terapija: kaip ji veikia ir kada padeda?
• Kodėl santykiuose kartojame tas pačias klaidas
• Dirbant su sunkiais atvejais: kalėjimai, priklausomybės, psichiatrija
• Konfidencialumas ir ribos terapijoje
• Atsakomybė už savo gyvenimą — ką ji iš tikro reiškia?

Timeline:
00:00 – Įžanga: apie batų metaforą ir terapijos erdvę
01:02 – Kodėl terapija yra daugiau menas nei mokslas
03:30 – Terapinis santykis, kabinetas ir kūryba
05:22 – Darbas nuotoliu: privalumai ir trūkumai
10:00 – Terapija lauke ir net… baidarėje. Terapijos taisyklės, konfidencialumas
17:25 – Diagnozės mitai ir realybė
20:15 – Psichologas, psichoterapeutas, psichiatras — kuo skiriasi?
22:40 – Egzistencinė terapija, egzistencinis nerimas ir gyvenimo laikinumas
34:20 – Kaip atrodo terapijos procesas nuo pirmų sesijų
39:00 – Ar terapeutas gali „nunešti“ jus į tikslą?
49:15 – Kaip pasirinkti terapeutą?
55:20 – Pirmos 3–5 sesijos: ką jos reiškia iš tikrųjų
01:05:00 – Terapijos stiliai
01:14:00 – Porų terapija: kada verta pradėti? Individualios ir porų terapijos skirtumai
01:25:55 – Pagrindinės porų problemos
01:32:05 – Kai vienas žmogus keičiasi, o kitas – ne
01:36:00 – Ar psichologai turi „porų terapijos triukų“?
01:42:00 – Darbas kalėjime ir priklausomybių srityje
01:47:30 – Kaip išbūti sunkiose situacijose: praktiniai patarimai
01:53:10 – Savipagalba, kurią taiko Povilas
02:00:00 – Povilo žinutė klausytojams
02:02:30 – Pabaiga

🎧 🎙️Klausykite kaip garso podcast’ą:
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3k3v...

🧠 Jeigu jauti, kad vienam tvarkytis sunku – kreipkis pagalbos:
Psichologų ir psichoterapeutų paieška: https://gotherapy.lt 💚