Come mi sono allenato "L'ULTIMO MESE" prima della Maratona.
Автор: Riccardo Bugari “Running Bug”
Загружено: 2025-11-25
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In questo video ti porto dentro l’ultimo mese di allenamento prima della maratona: ti racconto com’è andata davvero la preparazione, quali allenamenti ho fatto, cosa è andato bene, cosa potevo fare meglio e soprattutto come ho gestito tutto tra lavoro e vita da neo papà.
Non è stato semplice incastrare tutto, ma ogni scelta è stata calcolata: volumi, qualità, recuperi e giorni in cui ho dovuto rallentare per non compromettere la gara.
📌 Dentro il video trovi:
– i miei ultimi allenamenti chiave prima della maratona
– perché NON ho aumentato troppo i carichi
– come gestisco la fatica quando la vita reale ti toglie energie
– le strategie mentali per arrivare alla gara sereno
– cosa aspettarmi da questa maratona e quali sono le mie sensazioni
🎯 Se stai preparando una maratona mentre lavori, hai famiglia o semplicemente vivi una vita normale… questo video ti farà capire che si può migliorare anche senza allenarsi come un professionista.
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