Có thật là uống trà sữa gây mất ngủ không? Làm sao để dễ ngủ?

Trà sữa là thức uống quen thuộc, đặc biệt với các bạn trẻ hiện nay. Trong mỗi ly trà sữa chứa khoảng 350 - 500 calo, tương đương khoảng 17% giá trị calo mà con người cần nạp vào mỗi ngày. Vậy có thật là uống trà sữa gây mất ngủ không?
Khóa học "Nghệ thuật thư giãn, tự bấm huyệt để có giấc ngủ ngon và cải thiện não bộ": https://bit.ly/3Dfw4u6

Trung tâm VMC Việt Nam là tổ chức thành viên trực thuộc của Trung ương Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam, hoạt động theo Luật khoa học và công nghệ, Nghị định số 08/2014/NĐ-CP ngày 27 tháng 01 năm 2014 của Chính phủ