この2つを変えるだけで背中が気持ちよく反れるようになる！後屈を深めるストレッチ

Автор: LILYOGA | リルヨガ　

Загружено: 28 дек. 2023 г.

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背中を反らすことができない、腰を痛めてしまう、背中が硬いといったお悩みの方向けの動画を作りました✨

私も後屈とっても苦手で無理やりやってたら腰を痛めてからトラウマだったのですが、この２つを意識してからは後屈への恐怖感なく深められるようになりました😊！

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