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저탄고지, 지방을 그렇게 먹어도 살이 빠져?: 간헐적 단식과 저탄고지 함께하면 체중감량 효과는 업↑
Автор: 킴스헬스톡 Kim's Health Talk
Загружено: 2019-11-16
Просмотров: 65856
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저탄고지와 간헐적 단식이 함께하면 체중감량에 보다 효과적인 이유, 그리고 여러분들이 가장 궁금해 하시는, 지방을 마음껏 먹어도 살이 빠지는지, 이 두 가지에 대해서 설명 드렸습니다.
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참고문헌/자료
https://www.mayoclinic.org/healthy-li...
Mattson, M. P., Moehl, K., Ghena, N., Schmaedick, M., & Cheng, A. (2018). Intermittent metabolic switching, neuroplasticity and brain health. Nature Reviews Neuroscience, 19(2), 63.
제이슨 펑 (2018). 비만코드: 체중은 인슐린이 결정한다. 서울: 시그마북스
https://www.dietdoctor.com/low-carb/f...
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