YIN YOGA DU SOIR │ Libère les tensions en 20 minutes │Spécial détente profonde
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2025-10-11
Просмотров: 11925
Offre-toi une vraie pause bien-être avec cette séance de Yin Yoga du soir. On cible les tensions accumulées dans les hanches, le dos et les jambes, tout en calmant le mental.
En Yin Yoga les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité afin de permettre un apaisement total du système nerveux et un étirement des fascias.
💤 Idéal avant de dormir ou après une journée stressante.
00:44 Début du cours
6:10 Posture du papillon
10:08 Posture de la chenille
14:39 Posture du demi pont
19:09 Relaxation finale
🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?
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