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[명상알기] 호흡명상 ㅣ 아나파나사티 ㅣ들숨과 날숨에 집중함으로써 마음을 고요히 하고 깨달음에 이르는 수행법
Автор: 찰나
Загружено: 7 мар. 2025 г.
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[명상알기] 호흡명상 ㅣ 아나파나사티 ㅣ들숨과 날숨에 집중함으로써 마음을 고요히 하고 깨달음에 이르는 수행법
아나파나사티: 숨결을 따라가는 깨달음의 여정
찰나 채널에서 소개하는 아나파나사티(Ānāpānasati) 콘텐츠는, 들숨과 날숨에 집중함으로써 마음을 고요히 하고 지혜를 깨우는 수행법을 다룹니다.
아나파나사티란?
아나(Ānā) = 들이쉬는 숨, 파나(Pāna) = 내쉬는 숨, 사티(Sati) = 알아차림을 뜻하며,
숨을 관찰하는 간단한 수행을 통해 현재 순간에 머무르는 힘을 기르는 명상법입니다.
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![[명상알기] 호흡명상 ㅣ 아나파나사티 ㅣ들숨과 날숨에 집중함으로써 마음을 고요히 하고 깨달음에 이르는 수행법](https://ricktube.ru/thumbnail/EQPa_f5yLaM/hq720.jpg)
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![[불교] 우학스님 생활법문 (‘설마’가 사람 잡는다)](https://ricktube.ru/thumbnail/KA5Lj9Deh3A/mqdefault.jpg)
