《鬆綁你的完美主義》了解成因與表現，從此改變你看待自我的方式！｜今天讀什麼

／首本由台灣精神科權威‧陳俊欽深度剖析，
結合20多年臨床經驗及案例故事，
從此改變你看待自我的方式，釋放原有的天賦。／

▍人們的完美主義是何以產生──
　✦「有條件的成就情境」出現。
　✦「自我評價」與「自我期待」失調而產生大量焦慮。
　✦ 採用不同的「調適策略」，形成各式各樣的完美主義行為。

【本書特色】
　✦ 從佛洛伊德、阿德勒心理學出發，看見「不努力的自己」也有可愛之處。
　✦ 列出常見的五大情境，包含伴侶關係、退休生活，助我們和完美主義共存。
　✦ 引導你善用自身獨特的天賦，與其他完美主義者成為最佳的合作夥伴。

《鬆綁你的完美主義》☞ https://eslite.me/4ubbut


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