10-минутная йога после родов (снимите напряжение и почувствуйте себя обновленным)

Надеюсь, вам понравится это 10-минутное занятие йогой для послеродового сна! Отлично снимает напряжение и заряжает энергией на весь день! Сегодня седьмой день моего нового челленджа послеродовых тренировок!

ЧЕЛЛЕНДЖ ПОСЛЕРОДОВЫХ ТРЕНИРОВОК:    • New 7-Day Postpartum Workout Challenge (10...  

Вы можете узнать больше о моей полной пошаговой программе восстановления мышц кора и тазового дна здесь: https://bit.ly/4bj0qKC

Подпишитесь на новые еженедельные упражнения и стратегии для успешных родов и более легкого восстановления @PregnancyandPostpartumTV

Джессика Пампл — дипломированный диетолог, фитнес-инструктор по дородовому и послеродовому фитнесу, а также сертифицированный специалист по упражнениям для кора во время беременности и после родов (PCES). Она помогает беременным женщинам оставаться в форме, рожать здоровых детей и легче переносить роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановиться и укрепить мышцы живота, а также почувствовать прилив энергии после беременности!

Отказ от ответственности: Это только общая программа послеродовой фитнес-программа. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Подождите, пока не получите разрешение (обычно через 4-6 или 6-8 недель после кесарева сечения). Вы несете ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что может быть небезопасно для вас или ребенка. Прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут никакой ответственности за любые травмы, потери, ущерб, расходы или траты, понесенные вами в связи с этим видео или его контентом.

Авторские права P&P Health Inc. 2024. Все права защищены.

#послеродовыеупражнения #послеродовыеупражнения #диастазпрямокишечника