Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

БАКАСАНА: КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ? Усложненные варианты | Лидия Гуторенко

Автор: PRANAYOGA

Загружено: 2021-10-06

Просмотров: 2066

Описание:

Протестируй свою бакасану! Как правильно входить, чтобы не навредить суставам? Какие усложнения можно сделать? Куда расти из этой асаны и почему так важен функциональный подход в каждой асане - в этом видео расскажет Лидия Гуторенко http://pranayoga.ru/master/gutorenko

00:00 Бакасана (поза жулавля) - один из самых популярных балансов на руках в йоге
00:46 Вход в бакасану. Как правильно сделать, как не навредить. Типичные ошибки новичков
1:36 Бакасана в статике: усложнения
1:46 Отжимания в бакасане
2:37 Движения тазом в бакасане. Новые точки роста в бакасане. Переходы.
3:48 Перенос центра тяжести в бакасане
4:15 Переход из бакасаны в титбхасану
5:45 Движения головой в бакасане. Почему это важно.
_____
ЛИДИЯ ГУТОРЕНКО
Практика йоги с 2013 года.
В 2014 получила посвящение в крия-йогу в традиции Лахири Махасаи — Гуру Шри Шайлендра Шарма.
В 2014–2015 прошла обучение на преподавательском курсе центра йоги «Прана».
В 2017 прошла курсы повышения квалификации от центра «Йога 108».
В 2016 накопительные травмы, «выстрелившие» во время практики аштанга-йоги, плюс разочарование от своего подхода к практике асан привели к тому, что в течение трех лет практически не занималась ими.

В 2019 прошла курсы повышения квалификации для преподавателей от Игоря Пантюшева. Получила новый взгляд на практику асан, вернула к ней свой интерес. Благодаря предложенному подходу и смене критериев значительно уменьшилась патологическая симптоматика от полученных ранее травм и стали возможны недоступные прежде формы и переходы.
В настоящее время являюсь методистом в авторском проекте Игоря Пантюшева «Культура движения» и соведущим одноименного девятимесячного тичерза для подготовки преподавателей.
___
Приходи на занятия Лидии в центр йога "Прана" на Войковской, Тимирязевской и Баррикадной!
http://pranayoga.ru/
____
Видеограф, который все это снимал и монтировал: @katarina.video
Ее вдохновляющий канал о мечтах:
   / @katarinamax  

БАКАСАНА: КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ? Усложненные варианты | Лидия Гуторенко

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

3 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ СВОБОДЫ СУСТАВОВ 30 мин

3 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ СВОБОДЫ СУСТАВОВ 30 мин

Как программировать реальность с помощью йоги?

Как программировать реальность с помощью йоги?

7 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ПОЖИЛЫЕ ЯПОНЦЫ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ В НОГАХ

7 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ПОЖИЛЫЕ ЯПОНЦЫ ЧТОБЫ НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ТЕРЯТЬ СИЛУ В НОГАХ

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

5 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ  ВЫТЯЖЕНИЯ МЫШЦ НОГ 30 мин

5 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ ВЫТЯЖЕНИЯ МЫШЦ НОГ 30 мин

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

4 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ ГИБКОЙ СПИНЫ 25 мин

4 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ ГИБКОЙ СПИНЫ 25 мин

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

4 ДЕНЬ | ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

4 ДЕНЬ | ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

2 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ ЭНЕРГИИ 25 мин

2 ДЕНЬ. ЙОГА ДЛЯ ЭНЕРГИИ 25 мин

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Метод Сократа: 5 Вопросов, Которые Разрушают Любой Аргумент | Мудрость Мысли

Метод Сократа: 5 Вопросов, Которые Разрушают Любой Аргумент | Мудрость Мысли

СМОТРИ 2 САМЫХ МОЩНЫХ упражнения, которые откроют нос. Только дыхание носом может сохранить здоровье

СМОТРИ 2 САМЫХ МОЩНЫХ упражнения, которые откроют нос. Только дыхание носом может сохранить здоровье

Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость

Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

ВАМ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЁ, ЧТО ВЫ ЗНАЛИ...ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ

ВАМ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЁ, ЧТО ВЫ ЗНАЛИ...ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ

Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!

Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]