เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อหายไปทุกปี ถ้าไม่เริ่มตอนนี้ จะเริ่มเมื่อไหร่ดี | ความสุขในวัยชรา
Автор: ความสุขในวัยชรา
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 8033
“เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อหายไปทุกปี ถ้าไม่เริ่มตอนนี้ จะเริ่มเมื่อไหร่ดี?” 💪🌿
เสียงเล่าอบอุ่นจากใจหลานสาว ที่อยากชวนผู้สูงวัยทุกคนหันกลับมาดูแล “กล้ามเนื้อ” เพื่อนซี้ของร่างกาย ที่คอยพยุงให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมั่นคงในทุกวัน เพราะความแข็งแรงไม่ได้อยู่ที่อายุ แต่อยู่ที่ “หัวใจที่ยังอยากเริ่มต้น” ตอนนี้ค่ะ 🌞
ทุกตอนในพอดแคสต์นี้ จะค่อย ๆ พาคุณเข้าใจร่างกาย เห็นคุณค่าของการขยับเล็ก ๆ และรู้ว่าการลุกขึ้นดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ❤️
เพราะสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องไกลตัว…แค่เริ่มจาก “วันนี้” ก็เพียงพอแล้วค่ะ ✨
🎧 ฟังเพื่อแรงบันดาลใจ และพลังใจให้คุณกลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง — อย่างนุ่มนวลและอบอุ่นจากข้างใน 💕
✅ ฝากกดไลก์ กดแชร์ และกดติดตาม เพื่อรับแรงบันดาลใจดีๆทุกวัน!
🔔 ติดตามช่องของเราเพื่อไม่พลาดเนื้อหาดีๆสำหรับชีวิตที่มีคุณค่า
#ความสุขในวัยชรา #ชีวิตหลังเกษียณ #ผู้สูงอายุ #ความสุขวัยเกษียณ #กล้ามเนื้อผู้สูงวัย #สุขภาพดีทุกวัน
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
