Nutrición en tu casa
Автор: Prensa FCM
Загружено: 2025-12-05
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Desde la Licenciatura en Nutrición, cocinamos para que puedas aprender recetas saludables y festivas.
¡Te compartimos los ingredientes!
RECETAS
0:00 Arrollado de Zucchini
17:27 Pan dulce integral
39:49 Turrón de quinoa pop
Para el Arrollado de zucchini necesitamos:
• 1 zucchini grande
• 3 u huevos
• 1 cda almidón de maíz o harina de trigo
• 25 gr de queso rallado
Y para el relleno:
• 100 gr queso de máquina
• 100 gr jamón natural
• 150 gr tomates Cherry
• 1 cda mayonesa
• 1 cda de queso untable descremado
• Sal y pimienta, a gusto
Para el Pan dulce integral necesitamos:
• 500 hgr harina integral
• 100 gr azúcar mascabo
• 30 g levadura prensada
• 2 cdas aceite de girasol
• ralladura de un limón
• ralladura de una naranja
• 1 cda esencia de vainilla
• 1 huevo
• 200 cc leche
• 1 cda miel (opcional)
• 1 cdta sal fina
• 200 gr mix frutas (frutas secas, pasas de uva, frutas glaseadas, etc.)
• 10 u moldes de pan dulce chicos
Para el Turrón de quinoa pop necesitamos:
• 100 gr quinoa Pop
• 75 gr chocolate semiamargo
•25 gr pasta de maní natural
• 50 gr frutos secos o chips de chocolate
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