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打機打到攰？ Nike瑜伽導師Delia教你放鬆方法 善用NTC App教學｜01宅民黨
Автор: 香港01
Загружено: 31 окт. 2017 г.
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Delia剛在過去暑假成為了Nike Training Club的瑜伽導師，而她自己也不時會用上NTC App來訓練。
NTC App一直以來是體能向的訓練課程，現在已經加入了瑜伽教學，提供不同的程度、時長及針對性的教學。最短的有7分鐘，最長的則有45分鐘，兼有不同的Nike大使示範動作，「例如Run Ready Yoga，這些是讓你跑之前，跑完之後拉筋。例如今天做完Crossfit，你很累，想做一些比較緩和或者慢動作的瑜伽式子，也可以選Restorative。因應你當天的狀態和時間分配」，Delia如此介紹。
「在這個忙碌的都市裡面，機不離身，你可以隨時隨地擠出很少時間來做運動。」
全文 http://bit.ly/2lvurSP
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