Mantenha um diário como HARUKI MURAKAMI para descobrir seu EU verdadeiro

Você senta pra fazer journaling. Não sabe o que escrever. Quer algo profundo. Nada vem. Você desiste.

Haruki Murakami — um dos maiores escritores vivos — tem um método que transforma journaling de impossível em natural.

💬 DESAFIO PRA VOCÊ:

"O que você VIU hoje que te fez parar pra pensar?"

Deixa nos comentários. Vamos praticar observar juntos.

Pode ser qualquer detalhe banal: uma conversa, a cor do céu, como seu café estava diferente, um olhar de alguém.

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Sou Rodrigo Teodoro, compositor e escritor. Aqui compartilho sobre:
✍️ Journaling e escrita diária
📚 Processos criativos de escritores e artistas
📓 Rotinas e minimalismo digital
🖋️ Como viver com mais tranquilidade no caos

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0:00 - Introdução
0:18 - Journaling como performance vs. autoconhecimento
1:40 - Haruki Murakami e o journaling raiz
2:52 - Exemplo prático do diário de Murakami
4:10 - O poder das observações mundanas
4:40 - Como adaptar: 2 métodos práticos
6:32 - Sobre cadernos e consistência
7:45 - Resultados

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