Por qué es importante cuidar la MITOCONDRIA

La salud mitocondrial es tan importante que se considera que su alteración es la causa principal de la mayoría de enfermedades de la actualidad. Os explico qué es la mitocondria, cómo funciona, cómo influye en nuestra salud a nivel físico, mental y emocional... y qué hacer para protegerla.

En la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estrés y la higiene del sueño tenemos multitud de herramientas para fomentar la ¡tan importante! salud mitocondrial.

¡Espero que os guste y os sea de utilidad! Estas "bacterias evolucionadas" se lo merecen :-)

Si queréis saber más sobre nutrición y estilo de vida con una visión global y descubrir sus bases científicas podéis consultar mis libros:
La Magia del Ayuno: https://tienda.rba.es/revistas/la-mag...
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¡Cuidaos mucho!

(Recordad que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).