バレエ　毎日ルーティン　バーレッスンの様子

毎日するバーレッスン、どんな感じで何を考えながらウォームアップしているかのビデオになります!
何年経ってもバレエは本当に難しい🤣😇


🛍レオタード購入品（eleve dancewear）
   • バレエ　レオタード　購入品（eleve dancewear）  

🩱レオタード紹介（1週間に着たレッスン着）
   • バレエ　レオタード　（1週間のレッスン着）  

🟢バレエ・私生活など　2020年を振り返って 🟢
   • バレエ【2020年を振り返る】カナダに居るアラサーバレリーナ  

🍬金平糖の踊り（おうちでバレエ）🍬
   • バレエ　金平糖の踊り　Sugar Plum Fairy variation  

🧚🏼‍♀️バレエメイク を メイクアップアーティストさんにしてもらいました🧚🏼‍♀️
   • バレエメイク を メイクアップアーティストさんにしてもらいました！  

🎄クリスマスへの準備　お家でデコレーション🎅
   • クリスマス　デコレーション （今年はおうちでクリスマスを楽しむ）  


📔バレエエッセイVLOG（バレエのレッスン・リハーサル風景と一緒にエッセイをつけたシリーズ）🖋
　 #1
   • Видео  

　＃2 （いつも通りをちょっと変える…）
   • Видео  


🔹プロのバレリーナです🔹
ダイアナとアクティオン　パドドゥ🧚‍♀️
   • Diana and Actaeon  バレエダイアナとアクティオン　パドドゥ  

眠れる森の美女　オーロラのバリエーション（3幕）🌸
   • バレエ　オーロラのバリエーション　(3幕) Aurora variation  

キトリのバリエーション(3幕)💃🏻
   • バレエ　キトリのバリエーション　kitri variation  

ガムザッティ　バリエーション🥻
   • バレエ　ガムザッティ　バリエーション Gamzatti variation  

海賊よりメドーラのバリエーション💙
   • バレエ　海賊よりメドーラのバリエーション　Le corsaire medora va...  

コンテンポラリーダンス　ソロ 🐙
   • コンテンポラリーダンス　ソロ contemporary dance (solo) f...  

即興ダンス🧦
   • 即興ダンス　バレリーナもコンテンポラリーダンスします！  

コンテンポラリーバレエ　パドドゥ👯‍♂️
   • Nocturnes contemporary Pas de Deux  コンテンポラ...  

パキータバリエーション🌹
   • バレエ　パキータバリエーション　Variation from Paquita  

ライモンダのバリエーション✨
   • バレエ　ライモンダのバリエーション　Variation from Raymonda  

ジゼルのバリエーション💐
   • バレエ　ジゼルのバリエーション Yui Sugawara Giselle varia...  

ジゼル第二幕エントランス🤍
   • バレエ　ジゼル第二幕エントランス　Giselle 2nd act entrance  

眠れる森の美女　元気の精のバリエーション💛
   • Variation from Sleeping Beauty (Passion Fa...  

眠れる森の美女　宝石のバリエーション💎
   • Variation from Sleeping Beauty (Jewels) バレ...  

エスメラルダのバリエーション🏵
   • バレエ　エスメラルダのバリエーション✴︎Ballet Esmeralda varia...  


｟個人的な記録など｠
🩰トウシューズでの練習 （久しぶり）
   • バレエ　トウシューズでの練習 （久しぶり）  

🇨🇦週末の過ごし方　in カナダ
   • 週末の過ごし方　in カナダ  

🩰🎒バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag？
   • バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag  

🍷 寒い季節にぴったり　ホットワイン🍷
   • Видео  

💖お休み中のルーティン【新しく始めたこと】💖
   • お休み中のルーティン【新しく始めたこと】  

💄舞台メイク 💄
   • Видео  


🦶バレエの為のストレッチ・エクササイズ🦶
甲出し ストレッチ
   • バレエ　ストレッチ　甲出し  

セラバンドで爪先と足首のエクササイズ
   / 3czeqtilvt  

ターンアウト強化エクササイズ
   • バレエ　ターンアウト強化エクササイズ  


バレエ基礎シリーズ💁🏻‍♀️
✅プリエのやり方↓
   • バレエ基礎 プリエのやり方　おうちでバレエ講座  

✅タンデュのやり方↓
   • おうちでバレエ講座　タンデュ/タンジュのやり方　バレエ基礎  

✅ ジュテ・ピケのやり方 ↓
   • バレエ基礎　ジュテ/デガジェ・ピケのやり方(おまけ付き)  

✅クドゥピエ・クッペの形 ↓
   • バレエ基礎　クドゥピエ・クッペの形  

✅ロンデジャンブアテールのやり方↓
   • バレエ基礎　ロンデジャンブアテール⭐︎おうち出来るバレエ基礎講座  

✅フォンデュのやり方↓
   • バレエ基礎　フォンデュのやり方⭐︎おうちで出来るバレエ基礎講座  

✅フラッペのやり方↓
   • バレエ基礎　フラッペのやり方【おうちバレエ】  



🔸バーレッスン　シリーズ🔸
＊プリエ
   • バレエ　バーレッスン　プリエ  

＊１番タンデュ
   • バレエ　バーレッスン　１番タンデュ(反対側は注意点つき)  

＊5番タンデュ
   • バレエ　バーレッスン　タンデュ（5番から）【反対側は注意点付き】  

＊ジュテ
   • バレエ　バーレッスン　ジュテ【反対側は注意点】  

＊ロンデジャンブアテール
   • バレエ　バーレッスン　ロンデジャンブアテール　（反対側は注意点つき）  

＊フォンデュ
   • バレエ　バーレッスン　フォンデュ　（反対側は注意点つき）c  

＊フラッペ
   • バレエ　バーレッスン　フラッペ　（反対側は注意点つき）  

＊アダージオ
   • バレエ　バーレッスン　アダージオ  

＊グランバットマン
   • バレエ　バーレッスン　グランバットマン  





🩰トウシューズの色々…🩰
❣️トウシューズの種類・選び方↓
   • トウシューズの種類・選び方《バレエのあれこれ》  

🧵トウシューズのかがり方↓
   • トウシューズ・ポアントのかがり方【バレエのあれこれ】  

🤲トウシューズの慣らし方 ↓
   • Видео  wA

🧚‍♀️バーでのトウシューズウォームアップ↓
   • トウシューズ・ポアントのバーでのウォームアップ【バレエのあれこれ】  

🌼ある日のトウシューズウォームアップの様子 ↓
   • トウシューズ・ポアント　ウォームアップ  

👣 セラバンドで爪先と足首のエクササイズ
   / 3czeqtilvt  





—撮影模様—
📸🧥バレエ・ファッション撮影（秋）
   • バレエ・ファッション　撮影 in カナダ　【ballet photoshoot】  

📸🌲【前編】バレエ写真撮影 カナダの大自然で
   • バレエ 写真撮影 カナダの大自然の中で　【前編】Ballet photoshoot  

📸🌳【後編】バレエ 写真撮影 カナダの大自然で
   • バレエ  写真撮影 カナダの大自然の中で【後編】Ballet photoshoot  

📸👗バレエ・ファッション　屋外写真撮影
   • バレエ・ファッション　屋外写真撮影(カナダ)⭐︎Ballet photoshoot  

📸🖼バレエ・ファッション　写真撮影ストリートアートと一緒に
   • バレエ・ファッション　写真撮影ストリートアートと！Ballet photoshoot  



🧘🏻‍♀️ストレッチ系🧘🏻‍♀️
🐈5分で簡単　背中ストレッチ
   • Видео  

☀️朝ストレッチ(ベッドで寝たまま出来ます)
   • Видео  

🥰私のボディケア・マッサージグッズ
   • Видео  

🤸🏻‍♀️スプリッツも夢じゃない！
   • Видео  

🌪フォームローラー/筋膜ローラー使い方
   • Видео  

👐🏼マッサージとストレッチでセルフケア
   • マッサージとストレッチでふくらはぎ・太もも・脇腹・肩周りほぐし＊セルフケア  

　

…他には…
🧚‍♀️バレエ眠れる森の美女　妖精たちを1人で！
   • Fairies variations from Sleeping Beauty 　バ...  

🕸バレエ眠れる森の美女(延期)
   • バレエ　眠れる森の美女(延期) Sleeping Beauty has posted  

🦄トウシューズを履くユニコーンのおうち時間
   • トウシューズを履くユニコーンのおうち時間  

🗣ルージュの伝言でアカペラにチャレンジ
   • ルージュの伝言　アカペラ  

👫🏻彼との共同製作
   • BLUE PRAYER (オリジナル曲・MV) コンテンポラリーダンス  

🩱1週間分のレッスン着とトレーニングの様子
   • バレエ　1週間の　レッスン着とトレーニングの様子  

(撮影Daisuke Yoshioka)
🇭🇰バレリーナと香港の街並み…
   • バレリーナと香港の街並み　トウシューズを履いて香港をめぐる…  

コンテンポラリーダンス
   • ダンスビデオ✴︎コンテンポラリーダンス　contemporary dance video