Warum Muskeln im Alter über Gesundheit und Selbstständigkeit entscheiden | Prof. Dr. Ingo Froböse
Автор: Der ERCM Medizin Podcast Clips
Загружено: 2025-10-01
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Muskeln sind mehr als nur Kraft – sie sind unser größtes Stoffwechselorgan und entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der führenden Sportwissenschaftler Deutschlands, erklärt im ERCM Medizin Podcast, warum Muskeln als endokrines Organ gelten, welche Botenstoffe sie ausschütten und weshalb gezieltes Training gerade im Alter unverzichtbar ist.
Darüber sprechen wir:
Warum Muskeln das unterschätzte Gesundheitsorgan sind
Welche Rolle Myokine und Exakine für Stoffwechsel und Immunsystem spielen
Wie Kraft- und Ausdauertraining sich optimal ergänzen
Warum Training im Alter Pflegebedürftigkeit verhindern kann
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