Ментальная чистка тела и сознания

Перед данной медитацией лучше выписать на бумагу все свои обиды и страхи, все негативные ситуации, которые всплывают в памяти, все что тревожит и беспокоит. После медитации эти листы сжечь или выбросить. И сразу после окончания медитации потанцевать минуту-две под очень энергичную музыку, словно вы что лет лежали без движения.