어깨 아플 때, 절대 하면 안되는 2가지와 무조건 해야 할 2가지 운동

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00:00~00:37 병원에서도 알려주지 않는 2가지
00:38~02:07 어깨 통증 있을 때, 절대 하면 안되는 운동 2가지
02:08~05:39 어깨 통증 있을 때, 무조건 해야하는 운동 1번째
05:40~08:26 어깨 통증 있을 때, 무조건 해야하는 운동 2번째
08:27~10:16 지긋지긋한 어깨 통증 3주 안에 해결하는 단 1가지 방법


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