3 ćwiczenia NERWU BŁĘDNEGO na stres, uspokojenie, rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu.
Автор: Neurofitness
Загружено: 2022-05-17
Просмотров: 255511
Ćwiczenia na nerw błędny to skuteczny sposób na redukcję stresu, relaksację, rozluźnienie spiętych mięśni szyi, barków i pleców oraz wyciszenie umysłu.
Aktywacja nerwu błędnego i ćwiczenia poprawiające jego funkcjonowanie pozwalają uspokoić układ nerwowy. Dzięki temu odprężysz ciało, poprawisz samopoczucie i zrelaksujesz umysł.
Rodziały
00:00 Znaczenie, rola i funkcje nerwu błędnego
00:55 Korzyści ćwiczenia nerwu błędnego
01:13 W jakiej pozycji ćwiczyć?
01:27 Sprawdzenie zakresu ruchu
01:50 Ćwiczenie rozluźniające barki
03:12 Ćwiczenie rozluźniające mięśnie karku i ramion
05:30 Ćwiczenie na rozluźnienie kręgosłupa
https://neurofitness.pl
Instagram: / neurofitness.pl
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
#nerwbłędny #ćwiczenianerwubłędnego #aktywacjanerwubłędnego #neurofitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum? [Podcast #20]](https://ricktube.ru/thumbnail/NFSbSDRj6Qc/mqdefault.jpg)
