ЛЮБОЙ может быть морально устойчивым. Это легко.

Присоединяйтесь к Level 100, лучшему сообществу саморазвития:
https://spoonfedstudy.thrivecart.com/...

Я разработал идеальную программу тренировок для развития психологической устойчивости. Это научно обоснованная программа, основанная на последних научных данных, которую вы можете выполнять буквально каждый день, не выходя из дома. Позвольте мне показать вам, чего я добился благодаря ей.

Я использую приложение MultiTimer для отслеживания всего, в чем хочу улучшиться.

https://link.multitimer.net/?source=s...

Узнайте больше от spoonfedstudy.

Substack: https://spoonfedacademy.substack.com/
Еженедельная рассылка: https://spoonfedstudy.kit.com/newsletter
Patreon для получения эксклюзивного контента:   / spoonfedstudy  

Получите лучший автоматизированный трекер привычек на 1000 дней (100 000 человек против вас) здесь: https://spoonfedstudy.thrivecart.com/...

Список ожидания курса «Бесконечная память»: https://spoonfedstudy.kit.com/infinit...

По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу info@spoonfedstudy.com

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
00:00 Вступление
01:00 Зачем нужна доска?

01:28 Нейробиология BDNF
02:30 Развитие мета-навыков жизни
04:25 Наука о преодолении боли
05:13 Два правила Павлова
06:32 Концепция голой доски
07:41 Первое правило голой доски
08:00 Подготовка к развитию устойчивости
08:27 Второе правило голой доски
08:53 Как отслеживать
10:09 Тренинг эмоциональной устойчивости
13:03 Как справляться с эмоциональной болью