Kampf um Freiraum: Wie kann ich als Mutter Vertrauen lernen? | Familien-Coaching (3/3) | SWR Doku

Familien-Coaching "In meiner Welt": Selina Herrmann (31) und ihre 14-jährige Tochter Zoey sind eigentlich ein starkes Team. Allerdings hat Mutter Selina Schwierigkeiten damit, ihrer Tochter auf dem Weg zum Erwachsenwerden Freiräume zu lassen. Das führt zu lautstarken Konflikten bei dem Mutter-Tochter-Duo und belastet das Zusammenleben der Familie. Das Kernproblem: Mutter Selina hat mit vielfältigen Ängsten zu kämpfen und die Sorge ihre Tochter zu verlieren, wenn sie ihr zu viele Freiheiten lässt.

Die systemische Familienberaterin Hannah Blankenberg geht Selinas Ängsten auf den Grund und entwickelt gemeinsam mit der Familie Strategien, damit Mutter und Tochter zukünftig mit den Bedürfnissen des anderen besser umgehen können und so harmonischer die sensible Phase der Pubertät meistern.

Das Familien-Coaching-Format „In meiner Welt“ zeigt Dynamiken und Probleme, mit denen jede Familie relaten kann: Wie können wir besser miteinander kommunizieren? Wie bekomme ich Job und Familie unter einen Hut? Wie tief muss eine Bindung zwischen Teenies und Eltern sein? Wie können Familien gemeinsam die Vergangenheit aufarbeiten? Drei mutige Familie laden uns zu sich nach Hause ein. Ihr Ziel: Das Zusammenleben verbessern. Sie stellen sich den Problemen zwischen Teenies und Eltern, zwischen Schule und Arbeit und zwischen Haushalt und Alltag. Eine Familientherapeutin unterstützt sie dabei und gibt alltagstaugliche Tipps für die Zuschauer:innen zuhause.

00:00 - 02:11: Das sind Selina und Zoey Herrmann
02:11 – 06:36: Das wünschen sich Selina und Zoey vom Coaching
06:36 – 09:55: Meine Ängste machen mich kaputt!
09:55 – 18:56: Mamas Angst trennt mich von ihr
18:56 – 20:19: Ängste sind nicht gut oder schlecht
20:19 – 23:23: Mama und ich streiten zu oft
23:13 – 27:09: Den Familien-Stress visualisieren
27:09 – 33:11: Das ist People Pleasing – und das hilft uns dagegen
33:11 – 36:36: Hausaufgabe: Vertrauen und Selbstfürsorge
36:36 – 41:21: Konflikt, wann muss Zoey daheim sein?
41:21 – 44:33: Selina muss lernen, mit ihrer Angst umzugehen

Autorin: Petra Ehlers
Redaktion Sophie Jakubetz, Theresa Hertel
Produktionsleitung Janina Beushausen
Aufnahmeleitung: Karlotta Schult
Projektleitung: Laura Wilbert
Produzentin: Julia Nicolas
Redaktion SWR: Judith Schattka, Carolin Wollschied
Redaktionsleitung SWR: Manuela Weyh
Produziert von FLOW media company für den SWR

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Diese Doku aus der Reihe „In meiner Welt“ trägt den Originaltitel: „Kampf um Freiraum: Als Mutter Vertrauen lernen “ und wurde auf YouTube im März 2025 hochgeladen. Alle Aussagen und Fakten entsprechen dem damaligen Stand und wurden seitdem nicht aktualisiert.

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