【有料級】100ｍ五輪代表の高瀬慧に学ぶ、速く走るための体幹トレーニング12選【陸上・短距離走】

100ｍと200ｍでオリンピックや世界選手権に出場した高瀬慧さん。いかにして日本のトップまで上り詰めたのか、その秘密を紹介します。
接地の安定性が向上し、ストライドやピッチを引き上げる体幹トレーニングの方法を伝授。毎日の練習前に続けることで、劇的に走りが変化していきます。

こんな方におすすめ
✅体幹が弱く、上手くり方が伝わらない
✅ストライドがでなくて小さな走りになっている
✅100ｍ走で将来的には全国で活躍したい

★高瀬慧
・Twitterから情報をチェック！
  / kei_takase  
・静岡国際陸上
https://www.jaaf.or.jp/competition/de...

1988年生　静岡市出身
100m 10秒09（2015年）
200m 20秒14（2015年）
400m 46秒46（2010年）
世界選手権・オリンピック日本代表
   • 2014 アジア大会 男子100ｍ 決勝 山縣亮太 高瀬 慧 蘇 炳添  
   • 東日本実業団2015男子200m決勝 高瀬慧 20.14(+1.0)日本歴代2位 大会新  
   • 日本陸上2015男子100m決勝 高瀬慧 10.28(-0.9)  

★YouTube内のおすすめ動画
・   • 【10分集中】箱根駅伝強豪校が行う体幹トレーニング  
・   • 【毎日3分足速トレ#1】陸上部必見！誰でもできる！毎日３分でお腹割って足速くなるトレ...  
・   • 【体幹強化】短時間でも追い込めるトレーニング紹介！！  
・   • 【報告】とんでもない選手が加入しますwwww  

あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場

指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導

★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に！
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細はこちら
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/online

★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細はこちら
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/per...

★団体やチームでの講義等もご相談ください。