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【たった5秒で体が変わる】肩こり・腰痛・猫背もラクに⁉／自分の中心軸をしっていますか？／糸井重里も驚いた／使うものはイスだけ／骨盤の歪みにも／イスを使って体の中心軸を調整／体のメンテナンス／セルフケア
Автор: ほぼ日の學校
Загружено: 2024-08-05
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/ @hobonichi_school
●目次
00:00 まずは、「イス軸法」を体験してみよう！
02:43 イス軸法の手順をおさらい
05:32 「イス軸法」ってなんだろう？
07:42 イス軸法で骨盤の歪みを解消⁉
10:00 イス軸法で猫背も解消⁉
11:34 ほとんどの人は「体軸」を持っていない
13:06 いい姿勢を作ろうとすると体が弱くなる？
17:14 体軸を鍛えると座った姿勢でも活用できる
18:20 イス軸を生活に取り入れてみよう！
腰痛、肩こり、骨盤の歪み、猫背。身体のどこかにスッキリしない悩みを抱えている人は多いのでは。もしかしたらその原因は姿勢にあるのかもしれません。西山創さんが編み出した「イス軸法」は、人それぞれのベストの立ち方・姿勢がみつかるメソッドです。やり方は簡単で、しかも１回わずか５秒。アスリートや格闘家の間で注目を集める新しい体の整え方と、筋肉や骨格を生かした身体操作につながる「体軸」とは何か。ほぼ日乗組員の体験セミナーの様子をお届けします。
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＃体軸 ＃骨盤矯正 ＃猫背矯正 ＃ストレッチ ＃格闘技 ＃アスリート ＃体幹 ＃トレーニング
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