YOGA Complet 35 min – Haut & Bas du corps ; Renforcer, Tonifier et Améliorer sa Posture
Автор: Julie B
Загружено: 2025-08-24
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Hello !
Bienvenue dans cette séance complète de yoga de 35 minutes !
Un flow équilibré et progressif qui commence par un travail de renforcement du haut du corps (dos et ceinture abdominale), puis se poursuit avec des postures qui engagent le bas du corps pour terminer sur une sensation d’ancrage et de stabilité.
Dans cette pratique, tu vas :
Renforcer ton dos et améliorer ta posture
Travailler ta ceinture abdominale en profondeur
Activer et engager le bas du corps
Ressentir puissance, fluidité et ancrage
Une séance idéale si tu veux prendre le temps de te connecter pleinement à ton corps et améliorer ton alignement.
Installe ton tapis, respire profondément, et laisse-toi guider vers plus de force et de stabilité
Prends soin de toi,
Julie ✨
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