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À 75 ans, ces 3 exercices renforcent vos jambes mieux que la marche quotidienne
Автор: Mr. MARTIN
Загружено: 2025-12-09
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Découvrez les 3 mouvements essentiels que les experts recommandent pour renforcer vos jambes après 75 ans. Simples, sûrs et réalisables à la maison, ils améliorent la stabilité, l’équilibre et la puissance des jambes — parfois mieux que la marche. Faites-les chaque jour pour retrouver confiance et sécurité dans chacun de vos pas.
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