TDAH e academia NÃO combinam? Me acompanha e descubra!

Já percebeu como treinar sozinho pode ser um desafio para gente que é neurodivergente?

No vídeo de hoje, vou te mostrar como era minha experiência na academia antes de treinar com um personal – me distraindo, perdendo o foco e demorando horas para concluir um treino. Se você tem TDAH ou é neurodivergente, provavelmente já passou por isso!

Mas também vou te contar como a atividade física pode ser uma grande aliada para o cérebro neurodivergente, ajudando na regulação da dopamina, no foco e no bem-estar geral. Descubra como pequenas mudanças na rotina podem transformar sua relação com os exercícios!

Assista até o final e compartilhe com quem também enfrenta esse desafio!



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