Колко серии трябва да правиш за всеки мускул за максимален мускулен растеж

Днешното видео ще бъде на тема тренировъчен обем и в него ще научите следните неща:
1. Колко серии е най-добре да правим за всеки мускул в една тренировка за максималне мускулен растеж
2. Как се брои тренировъчни обем
3. Как да разберем дали правим достъчно или прекалено много серии ( обем ) за всяка мускулна група
4. Колко работни серии е най-добре да правим в една тренировка за да се възстановяваме максимално добре и да постигаме възможно най-добри резултати

Запази своя безплатен час за консултация тук:
Уебсайт: www.petroffitness.com
Facebook:   / petroffitnessofficial  
Имейл: [email protected]
Instagram: instagram.com/petroffitness

Фейсбук група:   / 225691951493738