🥗 Невероятно Вкусный Салат с Чечевицей и Тунцом! Полезно, Просто и Очень Сытно.
Автор: InspiFlow
Загружено: 2025-10-22
Просмотров: 12
В этом видео я покажу, как приготовить вкусный, сытный и полезный салат с чечевицей, тунцом и сладким картофелем 🍠.
Он идеально подойдёт для лёгкого ужина, обеда или как белковый перекус.
Комбинация чечевицы, тунца, обжаренного батата и свежей зелени делает этот салат невероятно вкусным и питательным!
Ингредиенты:
Чечевица — 2 пачки
Тунец — 2 банки (в собственном соку или масле)
Лук — 1 шт.
Морковь — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Оливковое масло — 2–3 ст. ложки
Сметана — 1–2 ст. ложки
Соль — по вкусу
Сладкий картофель (батат) — 1–2 шт., запечь или обжарить
Лимон — для подачи
Семечки тыквенные и подсолнечные — для украшения
Приготовление:
Отвариваем чечевицу до готовности.
Обжариваем или запекаем сладкий картофель.
Мелко нарезаем лук, морковь и зелень.
Смешиваем всё в миске, добавляем тунец, оливковое масло, сметану и соль.
Перед подачей добавляем лимонный сок и посыпаем семечками.
Получается яркий, сытный и полезный салат, богатый белком, клетчаткой и вкусом 😋
📌 Поддержи видео лайком 👍 и подпишись на канал — впереди ещё больше простых и вкусных рецептов! #мамавлог #готовимдома #пп #ппрецепты #здороваяеда #простыесалаты
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
