✨✨ La importancia de REDUCIR el ESTRÉS ✨✨ Dr Mario Alonso Puig ✨✨MEJORA TU VIDA HOY MISMO!!! ✨✨✨

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Escuela Internacional de Coaching Profesional
Promoviendo Actitudes Exitosas

Capítulos
00:00 – Introducción
02:00 - La Ansiedad
04:11 - El Arte de Elegir Ser Libre
05:21 - Los Pensamientos y el Cortisol
07:24 – Elige La meditación
09:11 - Las dos formas de estrés
11:34 – Los cambios físicos en el cerebro a través del yoga y la meditación
12:19 - El 1° paso para salir de la depresión, además de ir a terap
14:04 - El intestino: el segundo cerebro
15:16 - ¿Por qué se produce el intestino permeable?
16:11 - Atrévete más en la vida

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