Я ПЕРЕШЛА С ВЕГАНСТВА ПОСЛЕ 14 ЛЕТ

Пожертвуйте, если я помог: https://www.paypal.biz/AbtuseStudioBr...

Ссылка на подкаст: https://spotifyanchor-web.app.link/e/...
__________________________________________________________________________
Ссылка на Patreon:   / high_carb_regenerator  
______________________________________________________________________________________
Я похудел более чем на 75 кг, перейдя на высокоуглеводную низкожировую диету. Сначала я придерживался сыроедения, а затем перешёл на крахмальный раствор, смешанный с фруктами. Я также добавил ходьбу босиком в обуви Xero, чтобы восстановить осанку. Моим любимым упражнением на протяжении всего этого процесса стал целлерсайзер от Дэйва Холла.
Я также затрагивал на этом канале некоторые проблемы с психическим здоровьем/травмами, с которыми сталкивался годами, но, думаю, здесь лучше всего подходят физические нагрузки и питание.

YouTube Ryan Talks:    / @ryantalks5200  

Instagram:   / high_carb_regenerator  

Товары, которые я использую на растительной диете:

Ссылка на обувь Xero: https://xeroshoes.com/go/PotatoPowere...

Ссылка на Cellerciser: https://cellercise.com/pages/rebounde...

Рекомендуемая рисоварка: https://amzn.to/3JLZDV5