Flacher Bauch nach der Geburt - 20 MIN Postpartum ABS WORKOUT!

#rückbildung #postpartum #absworkout
Du solltest deine Rückbildung absolviert haben und deine Rektusdiastase darf nicht breiter als 1,5 Finger sein. Ansonsten starte bitte mit diesem Training:    • Mit diesen Übungen schließt du den Spalt -...  
Ich habe sanfte und effektive Bauchübungen für dich kreiert, die deine Körpermitte stärken, dir eine schmale Taille verleihen und deine Tiefenmuskulatur stärken.

Folge mir auf Instagram für tägliche Motivation ♥︎
Und folge mir unbedingt hier auf YouTube. Damit unterstützt du, dass ich weiterhin kostenlose Workouts produzieren kann. Danke!!!
Ganz viel Spaß,
Kaya

Mein E-Book✨
FIT NACH DER GEBURT
https://kayarenz.com/products/fit-nac...

GET IN SHAPE 💪🏻
Dein 8 Wochen Fitness-Programm
https://kayarenz.com/products/get-in-...

********************************************

Abonniere meinen Newsletter und bleibe auf dem Laufenden:
https://kayarenz.com/pages/newsletter...

********************************************

Verfolge alle Updates von mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/kaya_renz/?...

Mein Outfit:
https://www.adidas.de/

Meine Musik:
https://www.epidemicsound.com

********************************************

Diese Wippe ermöglicht jeder Mama Sport zu treiben:
https://amzn.to/39r9jU1 *
Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)

Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Yoga Matte:
https://amzn.to/3uHPhzx *

*Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren.
Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.

Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.


00:00 Intro
00:40 Postpartum Übungen
18:08 WELL DONE :)


#fullbodyworkout #challenge #fitnessmotivation #ganzkörpertraining #workout #homeworkout #lovehandlesworkout #losefat #losefatathome #pilates #pilatesathome #pilatesworkout #pilateshome #weights #weightsworkout #abs #absworkout #afterbabybody #afterbaby #rektusdiastase #beckenboden