가슴답답, 화병인지 소화불량인지 가슴답답해서 죽겠어요.

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출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/vie...

가슴답답한게 보통 화병에서 많이 보이잖아요.
요새 출산하고 얼마 안되고 화병이 좀 생긴거 같아요.
남편이랑 자주 싸우고, 시어머니랑도 마찰이 좀 있고요.
소화도 잘 안되고 더부룩한데 이것때문인가 싶기도 하고.
가슴답답해서 숨쉬기도 힘들어요.
가슴답답 한거 해소되는 방법 좀 알려주세요.(목동 40대초반/여 가슴답답 화병)




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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박영화입니다.
가슴이 답답한 증상으로 문의를 주셨습니다.
보통 스트레스 상황에서 가슴답답한 느낌이 나기도 하지만 소화기능 장애로 발생할 수도있으며 두가지가 동시에 발생되었을 수 있습니다.
스트레스를받으면 심장이 빨리 뛰면서 두근거림과 함께 가슴 답답함을 느끼게 됩니다.
또한 자율신경의 균형이 틀어지면서 근육이 긴장되기도 하고 호흡이 불편하게 느껴지며 가슴이 가득찬 느낌, 조이는 느낌 등 불편감을 가지게 됩니다.
자율신경 균형이 무너지면 소화기능에도 영향을 미칩니다.
위의 운동 능력이 떨어지면 위장 내 음식물이 오래 머물면서 복부의 압력이 상승하게 됩니다.
이로인해 복부의 불편감 뿐 아니라 가슴답답한 느낌을 받기도 합니다.
다른 지병이 없다면 가능성이 낮지만 이 밖에 심장질환, 폐질환 등으로 가슴답답한 증상이 발생하기도 합니다.
스트레스 상황이 지속되고 있으므로 이와 같은 상황에서는 부드럽고 소화가 잘되는 음식위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
야식이나 과식, 인스턴트 음식, 음주 등을 줄여주세요.
식후 가벼운 산책을 30분 가량하시고 복식호흡이 도움이 됩니다.
만약 계속 증상이 있다면 가까운 한의원에 내원을 권유드립니다.
한약치료나 침치료를 통해 위장의 운동능력을 향상시키고
스트레스 반응을 낮추어 증상이 좋아질 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
감사합니다.