СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ✔ КАК РАСТЯНУТЬСЯ БОЙЦУ

Тренажер для растяжки: https://f.ua/masterskaja-beljaeva/spa...

Все для фитнеса и аэробики: https://f.ua/shop/fitnes-aerobika-joga/

Зал в котором проводились съемки: http://gymfit.com.ua/

Тренер по стретчингу и пилатесу: Докукина Виктория

Всем привет. В этом видео мы сделаем упор на растяжку, а именно пойдем к тренеру по стретчингу (#stretching, #стрейчинг). Лично для меня упражнения для растяжки это больная тема. Как говорит мой тренер, #растяжка любит время. И в этом видео будет именно растяжка для единоборств, растяжка для ударов ногами, расмотрим варианты как сесть на #шпагат и развитие гибкости всего тела. Упражнения на растяжку (упражнения для шпагата) стоит делать каждый день. Растяжка для начинающих спортсменов на первых этапах может показатсся нуу ооочень трудной, но тут главное терпение и время. Растяжка для боевых искусств имеет очень важное место в тренировках и разминках.
Уроки стретчинга помогут развить боковой шпагат и прямой шпагат и гибкое тело. Шпагат для единоборств (растяжка на шпагат) как и в общем плане растяжка для бойца (шпагат для бойца) является неотемлемой частью тренировочного процесса для ударов ногами. Растяжка для шпагата (растяжка ног) также требует хорошей разминки, для этого подойдут либо приседания, либо пробежка.

0:00 - Вступление
0:42 - Разминка
3:21 - Растяжка для ударов ногами
6:25 - Вывод

Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook —   / fotos.ua  
➔ VK — http://vk.com/fotosgroup
➔ Twitter —   / _f_ua