[大叔健康教室]吃爆蛋白質｜蛋白質｜胺基酸｜必需氨基酸｜優質蛋白質｜劣質蛋白質｜地雷蛋白質｜份量計算｜懶人包｜植物性｜動物性｜

蛋白質一定要吃好吃滿，但是份量要怎麼計算？又要吃又要算是不是很厭世？教你懶人計算法！有優質蛋白就有劣質蛋白，補充蛋白質一定要避開地雷！蛋白質的補充跟身體健康有絕對關係，對於體態、健康狀態不滿意的同學，一定要好好的補起來！

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