Surya Namskar | Suryanamskar yoga| Meditation

सूर्य नमस्कार आणि ध्यान

मानसिक संतुलन आणि आरोग्य चांगले राहावे या साठी सूर्यनमस्कार आणि ध्यान या पेक्षा सोपा कोणताच उपाय नाही

सर्वांनी कमीत कमी 12 सूर्यनमस्कार आज 15 मिनिटे ध्यान रोज केले पाहिजे
🙏🏻
सूर्यनमस्कार केल्याने मन शांत व एकाग्र बनते सहनशक्ती वाढते व चिंता आणि अस्वस्थपणा कमी होतो, शारीरिक ताकद व जोम वाढतो.

Instgram family

https://www.instagram.com/rupalimaham...

#rupalimahamuni #suryanamskar #yoga #morningyoga #dhyan