Йога для похудения | Йога-решение с Тарой Стайлз

Понравилась эта тренировка йоги? Ставьте лайк и подписывайтесь: http://bit.ly/z7ZO27

Расслабьте тело, успокойте разум и похудейте с помощью йоги! Комплекс йоги для похудения от Тары Стайлз — идеальная тренировка для этих праздников! Сжигайте тонны калорий, чувствуя себя собранным и отдохнувшим с помощью йоги!

Активные движения йоги:

Растяжка позвоночника
Собака мордой вниз
Планка
Боковая планка
Отжимания
Растяжка ног и рук стоя
Собака мордой вверх
Шпагат собаки мордой вниз с махом ногами
Низкий выпад
Воин 1 с растяжкой
Планка на предплечьях
Собака мордой вниз
Боковая планка на предплечьях
Поза ребёнка

Есть ещё больше видео по йоге, где вы это нашли: http://bit.ly/ylLJdp

Хотите больше видео по йоге для продвинутых? http://bit.ly/QCaws7

О программе «Йога Решения»:

Есть проблема, требующая решения с помощью йоги? Тара Стайлз готова помочь! Оставьте вопрос, комментарий или видеоответ ниже.

«Йога Решения», которую ведёт вдохновляющий преподаватель и «бунтарка йоги» Тара Стайлз, — это еженедельная программа, предлагающая увлекательные и простые способы улучшить свою жизнь с помощью йоги. Независимо от того, новичок вы в йоге или практикуете уже много лет, простые и доступные инструкции Тары помогут вам жить полной жизнью каждый день.

Свяжитесь с LIVESTRONG Woman:

Подробнее: http://www.livestrong.com/woman/
Поставьте лайк:   / livestrongwoman  
Подпишитесь:   / livestrong_com   Больше о Таре:    / tarastilesyoga  

Ещё несколько видео с тренировками, которые могут вам понравиться:

   • Diet Tip: Get a Full Night's Sleep | A Lit...  

   • Slammin' Body Workout | Perfect Form With ...  

   • No Jelly Belly Workout | A-List Look With ...