Топ-5 упражнений на развитие Гибкости спины: советы гимнастки

Присоединяйтесь ко мне, когда я делюсь моими любимыми упражнениями для развития гибкости спины. В этом видео я покажу вам пять простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость спины и стать более ловкими на тренировках. Независимо от вашего уровня подготовки, эти упражнения подойдут как начинающим, так и опытным гимнасткам. Давайте вместе создадим более гибкое тело и достигнем новых высот в наших тренировках!

My Instagram 👉   / dariaschepeleva  
For cooperation issues 👉 [email protected]

00:00 Введение
00:17 Прогиб назад стоя
01:01 Поза Сфинкса
01:40 Кошечка
02:07 Полумостик
02:52 Поза собаки
03:21 Поза Верблюда
04:00 Поза лодочка
04:42 Поза корзиночка
05:13 Поза Мостик
06:16 Подведение итогов


Thank you for watching my video!